11 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 15 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1366 kcal
|
Yağ: 35,35g | Prot: 48,73g | Karb: 211,88g.
Kahvaltı: Doğal Peynir, Beyaz Ekmek. Öğle Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Filiz Burgu Makarna. Akşam Yemeği: Bulgur Pilavı. Aperatifler/Diğer: Mis Yarım Yağlı Süt, Gün Kurusu, Tadım Kavrulmuş Fındık İçi, Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
seymakarakus Kilo Geçmişi
|