15 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 14 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1289 kcal
|
Yağ: 78,14g | Prot: 62,71g | Karb: 92,61g.
Kahvaltı: Aynes Tam Yağlı Beyaz Peynir, Ekmecik Kepekli Ekmek, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Sütaş Ayran, Kühne Karışık Turşu, Pirinç Pilavı, Kuru Fasulye. Akşam Yemeği: Dost Süzme Yoğurt, Karnabahar. Aperatifler/Diğer: Antep Fıstığı, Cevizli Baklava. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|