15 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,7 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
486 kcal
|
Yağ: 28,77g | Prot: 22,31g | Karb: 36,32g.
Kahvaltı: Kiraz Domates, Sütaş Süzme Peynir, Kavurma, Salatalık (Kabuklu), Siyah Zeytin, Rafadan Yumurta. Aperatifler/Diğer: Muz, Nut Master %100 Yer Fıstığı Ezmesi, Kırmızı Lezzetli Elma. devamı için...
|
Haftada 4,1 kg alıyor
|
|
|