18 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 13,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1208 kcal
|
Yağ: 55,13g | Prot: 113,62g | Karb: 60,77g.
Kahvaltı: Ekmecik Kepekli Ekmek, Beyaz Peynir, Çırpılmış Yumurta. Öğle Yemeği: Kırmızı Mercimek Çorbası, Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş). Akşam Yemeği: Şehriyeli Pilav, Mevsim Salata, Etli Kuru Fasulye. Aperatifler/Diğer: Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|