lusielia Günlüğü, 26 Şub 21

Ну приехали))) стоило заболеть и пропустить неделю в зале🥲 кажется у кого-то будет пара дней кардио🤣🤪

56,3 kg Bugüne kadar kayıp: 8,8 kg.    Geriye kalan: 2,3 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

---

1643 kcal

Yağ: 80,82g | Prot: 111,01g | Karb: 115,54g.   Kahvaltı: Восточный Гость Халва Подсолнечная Глазированная, Буренкин Луг Масло 72,5%, Zackroma Смесь для Салатов. с Розмарином и Клюквой, Буше Хлеб Кернброт, Белая Дача Сладкая Свекла, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Шпинат, Яйцо, Глобус Тунец Филе П/Копч. Öğle Yemeği: не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Myprotein Impact Whey Protein, Universal Nutrition Amino 1900. Akşam Yemeği: Восточный Гость Халва Подсолнечная Глазированная, Помидоры, Рижский Хлеб Хлеб Купеческий , Запеченная или Жареная Форель. Aperatifler/Diğer: Огурец (с Кожурой), Рижский Хлеб Хлеб Купеческий , Глобус Тунец Филе П/Копч. devamı için...