08 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
936 kcal
|
Yağ: 46,73g | Prot: 47,45g | Karb: 86,07g.
Kahvaltı: Kaşarlı Tost, Siyah Zeytin, Çırpılmış Yumurta. Öğle Yemeği: Eker Yarım Yağlı Yoğurt. Akşam Yemeği: Pirinç Pilavı, Yoğurt Çorbası, Karışık Yeşil Salata, Mevsim Salata, Etli Kuru Fasulye, Kuru Fasulye. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|