10 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1319 kcal
|
Yağ: 110,34g | Prot: 51,73g | Karb: 39,87g.
Kahvaltı: Tuz, Karışık Yeşil Salata, Limon Suyu, Zeytinyağı, Mantar Sote, Kıyma, Şekersiz Türk Kahvesi. Akşam Yemeği: Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Bal, Wefood Yer Fıstığı Ezmesi, Mevsim Salata, Zeytinyağı, Kıyma, Mantar Sote, Ev Yapımı Yoğurt, Fırında Kabak. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|