25 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1741 kcal
|
Yağ: 79,94g | Prot: 62,68g | Karb: 197,84g.
Kahvaltı: İHE Kepekli Ekmek, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Tam Buğday Ekmeği, Yeşil Zeytin, Doğadan Yeşil Çay(Sade), Migros Ezine Peyniri. Akşam Yemeği: Sütaş Ayran, Patlıcan Musakka. Aperatifler/Diğer: Cevizli Baklava, Tatlı Patates, Muz, Kelly's Fitness Club Yulaf Ezmesi, Mandalina, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|