29 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,3 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
928 kcal
|
Yağ: 49,60g | Prot: 42,17g | Karb: 81,38g.
Kahvaltı: Sütaş Süzme Peynir, Beyaz Ekmek, Çırpılmış Yumurta. Öğle Yemeği: Eker Ayran, Pirinç Pilavı, Bezelye Yemeği. Akşam Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Mevsim Salata, Yeşil Mercimek Çorbası. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|