18 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
680 kcal
|
Yağ: 10,92g | Prot: 44,35g | Karb: 100,43g.
Kahvaltı: Bal, Hurma, Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Akşam Yemeği: Yeşil Mercimek (Pişmiş), Sebzeli Bulgur Pilavı, Köri Soslu Tavuk. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|