19 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1386 kcal
|
Yağ: 68,44g | Prot: 49,23g | Karb: 146,18g.
Kahvaltı: Yeşil Çay, Beyaz Peynir, Beypazarı Sade Maden Suyu, Çoban Salatası, Mercimek Çorbası, Şekersiz Türk Kahvesi. Öğle Yemeği: Nestle Coffee-Mate. Akşam Yemeği: Beypazarı Sade Maden Suyu, Kiraz Domates, Pınar Light Yoğurt, Bezelye Yemeği, Etli Pilav. devamı için...
|
|
150 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 30 dakika, Samsung Health - 23 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
|
|