20 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,6 kg.
Geriye kalan: 9,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1066 kcal
|
Yağ: 42,45g | Prot: 90,15g | Karb: 81,99g.
Kahvaltı: Ekmecik Tam Buğday Unlu Ekmek, Domates Çorbası, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Emin Dana Macar Salam, Beyaz Peynir, Yumurta. Akşam Yemeği: Patates Kızartması, Domates Çorbası, Ekmecik Tam Buğday Unlu Ekmek, Simbat Hudri Hurma, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|