29 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1663 kcal
|
Yağ: 53,33g | Prot: 111,66g | Karb: 188,28g.
Kahvaltı: Wasa Original, Lor Peyniri, Dost Tam Yağlı Süt, Bal, Yumurta, Tarçın, Ceviz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz). Öğle Yemeği: Tarçın, Lor Peyniri, Armut. Akşam Yemeği: Mısır Ekmeği (Ev Tarifi), Sütaş Süzme Yoğurt , Tavuk Suyu, Tavuk Baget, Yeşil Acı Biber, Salatalık, Kiraz Domates. Aperatifler/Diğer: Yeşil Çay, Nescafe Classic, Pınar Süt Tam Yağlı, Nescafe Classic, Pınar Süt Tam Yağlı, Kahve (Demlenmiş). devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mehpare bayramoğulları Kilo Geçmişi
|