02 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1721 kcal
|
Yağ: 50,51g | Prot: 122,68g | Karb: 167,77g.
Kahvaltı: Вареное Яйцо, Кофе, Milford Сахарозаменитель, ISKA Лесные Ягоды Протертые с Сахаром, Jamix Fit Джем Черная Смородина без Сахара, Савушкин Продукт Творог 1%, Сливочные или Сахарные Печенья, Сыр Российский, Milford Сахарозаменитель, Кофе. Akşam Yemeği: Пиканта Закуска Венгерская, Шато Тамань Вино Белое Сухое, Макфа Гречка на Воде, Аджика, Куриная Грудка Отварная, Бабушкин Хуторок Шиповник Растворимый. Aperatifler/Diğer: Myprotein Креатин Моногидрат. devamı için...
|
|
1813 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 15 dakika, Masa Çalışmaları - 3 saat, Dinlenme - 12 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 9,8 kg alıyor
|
 Yorumlar
Юрий, хорошо Пасху отметили))
02 May 21 üye tarafından: Мария34385
|
02 May 21 üye tarafından: Анчоус12
|
... да... не то слово!!! :) Даже котЭ смотрит сегодня с уважением (вероятно и ему еды подкидывали) Вот так - легко и быстро наращиваем "живую массу" :)
02 May 21 üye tarafından: YuryP65
|
02 May 21 üye tarafından: Анчоус12
|
Анчоус12 ... сегодня от тренировок - отдых! :) Состояние - можно мечтательно смотреть в потолок :)
02 May 21 üye tarafından: YuryP65
|
YuryP65 я сегодня наконец взвесилась и замеры сделала.. могу спокойно валить в деф
02 May 21 üye tarafından: Анчоус12
|
:) замеры и взвешивания после вчерашнего застолья сделала? :) Аня, ты рисковая! :)
02 May 21 üye tarafından: YuryP65
|
YuryP65 а не было застолья😁😁😁😁
02 May 21 üye tarafından: Анчоус12
|
YuryP65 нифига себе: сколько ММ сразу привалило 👍
03 May 21 üye tarafından: baursak3k
|
Baursak3k ... :) и не говорите :) Если-бы ММ... Сегодня уже "слилось" :)
03 May 21 üye tarafından: YuryP65
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|