06 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 12,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1121 kcal
|
Yağ: 49,75g | Prot: 54,64g | Karb: 119,04g.
Kahvaltı: Siyah Zeytin, Domatesler, Lor Peyniri, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, Mücver. Öğle Yemeği: Kuru fasulye brownie, Iceberg, Komagene Çiğ Köfte, AOÇ Sade Dondurma, Nescafe Sade. Akşam Yemeği: Izgara Köfte, Kabak Spagetti. Aperatifler/Diğer: Çerezza Tv, Nescafe Sade. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|