07 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64 kg
Bugüne kadar kayıp: 21 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1106 kcal
|
Yağ: 53,03g | Prot: 49,71g | Karb: 110,98g.
Kahvaltı: Mercimek Çorbası, Ekmecik Tam Buğday Unlu Ekmek, Emin Dana Macar Salam, Beyaz Peynir, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Yumurta. Akşam Yemeği: Simbat Mebrum Hurma, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Nohut Yemeği, Şehriyeli Pilav, Yayla Çorbası. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|