13 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 9,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1123 kcal
|
Yağ: 72,96g | Prot: 63,05g | Karb: 62,40g.
Kahvaltı: Siyah Zeytin, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Sucuklu Yumurta. Akşam Yemeği: Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Kıymalı Bamya, Mercimek Çorbası. Aperatifler/Diğer: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Sığır Eti Pastırma (%98 Yağsız), Eti Karam Bitter. devamı için...
|
Haftada 3,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|