kapadokya50 Günlüğü, 18 May 21

kapadokya50 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Kilo verme durduğunda neler yapıyorsunuz ☺️😃

59,4 kg Bugüne kadar kayıp: 16,6 kg. Geriye kalan: 1,4 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 18 Mayıs 2021:

115 kcal

Yağ: 1,08g | Prot: 2,41g | Karb: 27,65g. Akşam Yemeği: Çilek. devamı için...

Haftada 0,1 kg alıyor

4 Destekçi Destek

Yorumlar

karb yükseltiyorum 50gr

18 May 21 üye tarafından: srkniygn

Ben şunu farkettim kilo kaybının duraksamasinin en büyük sebebi artık düşük kalorili beslenmeye alisan vucut haraketlerimizi kısıtlıyor biz farketmeden bunuda nerden anlıyorum gunluk tartiliyorum hangi aralıkta kilo kaybı olmamışsa adım sayarak bakıyorum o ara yatarak geçmiş:) kilo vermen durunca sabah akşam sirkeli su iç bide gunde iki kere mümkünse yemekten 1 saat önce youtube dan 8 10 dk lik tempolu yag yakma antrenmanı yap kolay gelsin kesin sonuç

22 May 21 üye tarafından: alperrrr

Kesinlikle haklısınız 😄

23 May 21 üye tarafından: kapadokya50


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

kapadokya50 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

kapadokya50 Günlüğü, 18 May 21

Yorum Gönder

kapadokya50 Kilo Geçmişi