21 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
656 kcal
|
Yağ: 31,14g | Prot: 32,79g | Karb: 67,90g.
Kahvaltı: Lipton Kiraz Sapı Çayı, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Ceviz, Muratbey Burgu Peynir, Yumurta. Öğle Yemeği: Tavuklu Arpa Şehriye Çorbası, Karışık Yeşil Salata. Akşam Yemeği: Yayla Chia Tohumu, Altınkılıç Kefir, Kavun (Kokulu Kavun). Aperatifler/Diğer: Beypazarı Sade Maden Suyu, Sirke (Elma Şarabı), Yeşil Çay, Kahve (Demlenmiş), Kuru Kayısı. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|