yfritz Günlüğü, 09 Haz 21

yfritz Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

09 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

53,7 kg Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg. Geriye kalan: 6,1 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 09 Haziran 2021:

875 kcal

Yağ: 31,01g | Prot: 41,33g | Karb: 83,85g. Kahvaltı: Natto (Fermented Soybean Product), Nescafe Clasico Dark Roast Instant Coffee. Öğle Yemeği: Watermelon, Athenos Feta Cheese, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Organic Bread 21 Whole Grains & Seeds, Park Street Deli Cranberry Almond Chicken Salad. Akşam Yemeği: Casillero del Diablo Malbec, Safeway Angel Food Cake, Clover Honey, Siggi's Icelandic Style Skyr Non-fat Yogurt - Plain. Aperatifler/Diğer: Skinny Pop Popcorn, Wasa Multi Grain Whole Grain Crispbread, King Oscar Skinless & Boneless Sardines in Olive Oil. devamı için...

Haftada 1,9 kg kaybediyor