19 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1452 kcal
|
Yağ: 73,68g | Prot: 95,03g | Karb: 103,04g.
Kahvaltı: Doğadan Form Çayı, Maydanoz, Şekersiz Türk Kahvesi. Öğle Yemeği: Fellas Slimlif Bar, Şekersiz Türk Kahvesi, Kuru Hurma. Akşam Yemeği: Sütaş Light Yoğurt, Fellas Atıştırmalık Kuru Et, Kuru Hurma, Salça, Izgara Köfte, Ariste İzmir Tulum Peyniri, Tahsildaroğlu Dil Peyniri, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
|
|