20 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1429 kcal
|
Yağ: 71,19g | Prot: 66,44g | Karb: 146,70g.
Kahvaltı: Tam Buğday Ekmeği, Yeşil Biber, Salatalık, Domatesler, Tahin Pekmez, Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Dost Süzme Peynir Tam Yağlı, Şeftali, Karpuz. Öğle Yemeği: Mevsim Salata, Zeytinyağı, Toyga Çorba, Kabak Yemeği, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Akşam Yemeği: Mevsim Salata, Kereviz Çorbası, Tavuk Suyu, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu. Aperatifler/Diğer: Karpuz, Kırmızı Erik, Ceviz, Fındık. devamı için...
|
Haftada 1,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|