23 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
776 kcal
|
Yağ: 36,48g | Prot: 37,27g | Karb: 76,16g.
Kahvaltı: Menemen, Çavdar Ekmeği, Yumurta, Beyaz Peynir, Domatesler. Aperatifler/Diğer: Ev Yapımı Yoğurt. devamı için...
|
|
1749 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|