07 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1350 kcal
|
Yağ: 57,75g | Prot: 74,27g | Karb: 131,09g.
Kahvaltı: Çay (Demlenmiş), Şekersiz Türk Kahvesi, Starbucks Doubleshot Espresso, Alpro Almond Milk, Fellas Protein Bar Peanut & Cacao. Öğle Yemeği: Fellas Protein Bar Peanut & Cacao. Akşam Yemeği: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, A101 Peynes Lor Peyniri, Çerezya Kudüs Hurması, Çerezya Kudüs Hurması, Yoğurtlu Patlıcan Salatası, Karışık Yeşil Salata, Muratbey Lor Peyniri, Etli Bamya. Aperatifler/Diğer: Salatalık. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
|
|