08 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1024 kcal
|
Yağ: 35,29g | Prot: 38,75g | Karb: 135,99g.
Kahvaltı: Şekersiz Türk Kahvesi, Tchibo Coffee Break Almond & Cherry, Yeşil Çay, Şekersiz Türk Kahvesi, Çerezya Kudüs Hurması. Öğle Yemeği: Juico Yeşil, Starbucks Doubleshot Espresso, Alpro Almond Milk. Akşam Yemeği: Sakız (Şekersiz), Etli Bamya, A101 Peynes Lor Peyniri, Mevsim Salata, Yoğurtlu Patlıcan Salatası, Fellas Protein Bar Peanut & Cacao. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
|
|