11 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2057 kcal
|
Yağ: 174,97g | Prot: 83,96g | Karb: 38,30g.
Kahvaltı: Muratbey Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Yumurta, Tereyağı, Salatalık (Soyulmuş), Roka (Roket), Sütaş Eski Kaşar, Marmarabirlik Doğal Siyah Zeytin (Yağlı Salamura), Polonez Macar Salam, Ceviz, Bal, Nut Master %100 Yer Fıstığı Ezmesi, Salatalık (Soyulmuş), Kırmızı Domates, Sütaş Eski Kaşar, Polonez Macar Salam, Bahçıvan Dil Peyniri, Marmarabirlik Doğal Siyah Zeytin (Yağlı Salamura), Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Izgara Köfte, Zeytinyağı, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|