13 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
716 kcal
|
Yağ: 26,99g | Prot: 51,45g | Karb: 60,30g.
Kahvaltı: 365 Multi-Vitamin Gummies, Nescafe Clasico Dark Roast Instant Coffee, Wegmans Original Unsweetened Almond Milk. Öğle Yemeği: Premium Beef Thin Sliced Sirloin Tip Steak, Malbec, Mirin, Medium Firm Tofu, Lite Soy Sauce, Tofu Shirataki Fettuccine, Granulated Sugar , Onions , Fish Stock (Home Recipe). Akşam Yemeği: Ice Cream and Cake Roll (Not Chocolate), Premium Beef Thin Sliced Sirloin Tip Steak, Malbec, Mirin, Medium Firm Tofu, Lite Soy Sauce, Tofu Shirataki Fettuccine, Granulated Sugar , Onions , Fish Stock (Home Recipe). Aperatifler/Diğer: Natto (Fermented Soybean Product), Cantaloupe Melons. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
GM Mermee. I saw your latest post… you are so strong. I have been checking your post daily. If you want to cry, I’m here!
13 Tem 21 üye tarafından: yfritz
|
I like that very much Mermee. Let’s laugh!
13 Tem 21 üye tarafından: yfritz
|
fritz, you are rockin! Nice job!!!
13 Tem 21 üye tarafından: skydiverjim
|
Jim, you haven’t updated yours… I check your progress every day, you know 🤣🤣
13 Tem 21 üye tarafından: yfritz
|
Thank you, for the nudge.🦶 I appreciate that. Tomorrow will be dedicated to you. 👉 From hundreds of miles away, you can really be a motivator, can't you? 😊 We'll see in the morning if I can match your dedication and hard work 📉
13 Tem 21 üye tarafından: skydiverjim
|
Yes I’ll see you in the morning. Good night Sir!!
13 Tem 21 üye tarafından: yfritz
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|