13 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55 kg
Bugüne kadar kayıp: 12 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1095 kcal
|
Yağ: 35,95g | Prot: 57,63g | Karb: 136,69g.
Kahvaltı: Espresso Kahve, Kurme Kurme Bar Cacao & Almond, Fellas Protein Bar Peanut & Cacao, Alpro Almond Milk, Çerezya Kudüs Hurması, Şekersiz Türk Kahvesi, Şekersiz Türk Kahvesi. Akşam Yemeği: Alpro Almond Milk, Et Haşlama, Mevsim Salata, Yeşil Çay, Peynes Lor Peyniri, Berrak Pancar Turşusu, Yoğurtlu Semizotu Salatası, Bamya Çorbası. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
|
|