15 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91 kg
Bugüne kadar kayıp: 14 kg.
Geriye kalan: 21 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3308 kcal
|
Yağ: 127,83g | Prot: 91,45g | Karb: 461,15g.
Kahvaltı: Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Haşlanmış Yumurta, Nimet Köy Ekmeği, Patates Kızartması, Erikler. Akşam Yemeği: Cacık, Taze Fasulye. Aperatifler/Diğer: Sade Kek. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ibrahimoguzhan Kilo Geçmişi
|