nurgulgokcan Günlüğü, 07 Mar 14

nurgulgokcan Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

07 Mart 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

78 kg Bugüne kadar kayıp: 0 kg. Geriye kalan: 15 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 07 Mart 2014:

830 kcal

Yağ: 22,84g | Prot: 32,29g | Karb: 123,68g. Kahvaltı: Peynirli Sandviç. Öğle Yemeği: Etsiz Domates Soslu Makarna, Süt ile Yapılan Patates Püresi (Taze Olandan), Soslu Köfte (Karışım), Tarhana Çorbası. devamı için...

2426 kcal

Egzersiz: Bisiklet Sürmek (Çok Hızlı) - 28/kph - 35 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

sabit kilo

Destek


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

nurgulgokcan Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

nurgulgokcan Günlüğü, 07 Mar 14

Yorum Gönder

nurgulgokcan Kilo Geçmişi