21 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 12,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1491 kcal
|
Yağ: 64,49g | Prot: 48,99g | Karb: 185,25g.
Kahvaltı: Beyaz Peynir, Kuru Kayısı, Domatesler, Torku Frema, Şekersiz Çay, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Çemen, Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Yumurta Omleti, Karpuz. Öğle Yemeği: Zeytinyağlı Taze Fasulye, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Kabak Yemeği, Yoğurt. Akşam Yemeği: Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Ev Yapımı Yoğurt, Kabak Yemeği. Aperatifler/Diğer: Şekersiz Türk Kahvesi, Ülker Hobby, Kırmızı Erik, Tatlı Kavun, Üzüm. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|