|
... на 4-й день сошли отёки после употребления 150 граммов "вкусной водовки" под вкусности-копчёные. Колебания - 1,5 кг за 5 дней.
|
68,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1749 kcal
|
Yağ: 55,21g | Prot: 108,71g | Karb: 180,28g.
Kahvaltı: Кофе, Milford Сахарозаменитель, ISKA Лесные Ягоды Протертые с Сахаром, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Сливочные или Сахарные Печенья, Jamix Fit Джем Черная Смородина без Сахара, Простоквашино Творог 2%, Milford Сахарозаменитель, Кофе. Akşam Yemeği: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Домашние Заготовки Аджика Домашняя, Шато Тамань Вино Белое Полусухое, Помидоры, Болгарский Перец, Уксус, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло (Первого Отжима), Волшебное Дерево Приправа Универсальная 15 Овощей и Трав, Куриная Грудка Отварная, Лук, Цикорич Цикорий Растворимый Гранулированный Классический, Главпродукт Горчица Русская. Aperatifler/Diğer: Яблоко Зеленое. devamı için...
|
|
1883 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 5 dakika, Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 4 dakika, Masa Çalışmaları - 5 saat, Dinlenme - 10 saat ve 51 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Ничё себе, 4 дня. Это всё копчёности, не иначе😂
23 Ağu 21 üye tarafından: Аз_Есмь
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|