28 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1044 kcal
|
Yağ: 39,05g | Prot: 37,01g | Karb: 131,33g.
Kahvaltı: Alpro Almond Milk, Life İn Hazelnut & Choco, Fellas Protein Bar Double Cacao, Espresso Kahve, Şekersiz Türk Kahvesi. Öğle Yemeği: Mercimek Çorbası. Akşam Yemeği: Mevsim Salata, Pancar Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Piyaz, Çoban Salatası. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
|
|