29 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1202 kcal
|
Yağ: 24,34g | Prot: 56,16g | Karb: 188,20g.
Kahvaltı: Şekersiz Türk Kahvesi, Çerezya Kudüs Hurması. Öğle Yemeği: Espresso Kahve, Alpro Almond Milk, Rawsome Raw Cacao, Fellas Protein Bar Peanut & Cacao. Akşam Yemeği: Roka Marulu, Mercimek Çorbası, Şekersiz Türk Kahvesi, Çay (Demlenmiş), Tadım Sarı Leblebi. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
|
|