30 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,3 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1201 kcal
|
Yağ: 69,39g | Prot: 48,18g | Karb: 108,83g.
Öğle Yemeği: Doldurulmuş Yeşil Zeytin, Domatesler, Yumurta, Ev Yapımı Yoğurt, Salatalık (Soyulmuş), Havuç. Akşam Yemeği: Karışık Kızartma, Ev Yapımı Yoğurt, Kabuksuz Karabuğday Tahılı (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Kıymalı Yaprak Sarma. Aperatifler/Diğer: Ceviz, Elma. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|