31 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,5 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1659 kcal
|
Yağ: 79,98g | Prot: 63,15g | Karb: 166,01g.
Öğle Yemeği: Patates Salatası, Yumurta. Akşam Yemeği: Havuç, Salatalık (Soyulmuş), Fırında Köfte, Kavrulmuş Patates. Aperatifler/Diğer: Papağan Çekirdekli Siyah Üzüm, Elma, Süt (Tam Yağlı), Ceviz. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|