03 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,1 kg.
Geriye kalan: 6,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1453 kcal
|
Yağ: 61,52g | Prot: 91,95g | Karb: 138,36g.
Öğle Yemeği: Çökelek, Genç Yeşil Soğan, Havuç, Salatalık (Soyulmuş), Kırmızı Domates, Ayçiçek Yağı, Yumurta. Akşam Yemeği: Elma, Domatesler, Havuç, İzmir Köfte, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış). Aperatifler/Diğer: Peyman Bahçeden Siyah Kuru Üzüm, Ceviz, Tam Yağlı Süt. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|