Lilith:) Günlüğü, 05 Eyl 21

Lilith:) Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

ağırlık çalışmaya dönünce neden böyle oluyor ki offf 😫😫😫

50,7 kg Bugüne kadar kayıp: 8,4 kg. Geriye kalan: 2,7 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 05 Eylül 2021:

2490 kcal

Yağ: 158,34g | Prot: 53,33g | Karb: 223,02g. Kahvaltı: Findux Kakaolu Fındık Kreması, Ekmecik Tam Buğday Unlu Ekmek, Kıymalı Pide, Biber Kızartması, Patlıcan Kızartması. Öğle Yemeği: Fanta Fanta, Cevizli Baklava. Aperatifler/Diğer: Kahve (Demlenmiş). devamı için...

1582 kcal

Egzersiz: Pilates - 12 dakika, Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 48 dakika, Ders Çalışmak - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 1,1 kg alıyor

9 Destekçi Destek

Yorumlar

kaslar su tutuyor

05 Eyl 21 üye tarafından: omerrrrrrrr

Ah güzel haber 😌 Bende vücudu strese maruz bıraktığım için bir miktar yağlandım mı acaba demiştim 😅😅

05 Eyl 21 üye tarafından: Lilith:)


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Lilith:) Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Lilith:) Günlüğü, 05 Eyl 21

Yorum Gönder

Lilith:) Kilo Geçmişi