12 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 16 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2620 kcal
|
Yağ: 120,35g | Prot: 74,27g | Karb: 323,34g.
Kahvaltı: Siyah Zeytin, Bal, Kızarmış Kepekli Ekmek, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Dost Süzme Peynir, Kızarmış Yumurta. Öğle Yemeği: Turp, Mevsim Salata, Kızarmış Kepekli Ekmek, Ev Yapımı Yoğurt, Pırasa Yemeği. Akşam Yemeği: Kepekli Ekmek, Mercimek Çorbası, Zeytinyağlı Biber Dolması. Aperatifler/Diğer: Kuru Üzüm, Muz. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|