15 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 8,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1223 kcal
|
Yağ: 61,18g | Prot: 46,69g | Karb: 126,55g.
Kahvaltı: Poğaça, Haşlanmış Yumurta, Yağsız Latte Kahve. Öğle Yemeği: Salatalık (Soyulmuş), Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber, Pınar Labne, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri. Akşam Yemeği: Dost Ayran, Kızarmış Ekşi Hamur Ekmek, Kabak Yemeği. Aperatifler/Diğer: Kırmızı Lezzetli Elma, Yer Fıstıklı Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Kahve, Tadım Gün Kurusu Kayısı . devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|