|
finalmente!!
|
59,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,3 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1650 kcal
|
Yağ: 67,95g | Prot: 82,09g | Karb: 177,79g.
Kahvaltı: Beyaz Peynir, Namet Macar Salam, Açma, Menemen. Öğle Yemeği: Siyah Üzüm, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Patates Püresi, Dana Etinden Yapılan Köfte. Akşam Yemeği: Ekmecik Tam Buğday Unlu Ekmek, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Izgara Tavuk, Domates Çorbası. Aperatifler/Diğer: Eti Form Hurma İncir ve Çiyalı Tam Buğday Unlu Bisküvi, Ülker Sütlü Çikolata, Beyaz Şeker (Toz veya Küp), Kahve Dünyası Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|