Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
reyhan.karasu
Günlük
28 Eyl 21
reyhan.karasu Günlüğü, 28 Eyl 21
reyhan.karasu Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
28 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
46,8 kg
Bugüne kadar kayıp:
1,5 kg
.
Geriye kalan:
0 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 28 Eylül 2021:
842 kcal
Yağ: 50,82g | Prot: 23,35g | Karb: 83,30g.
Kahvaltı:
Burch Karabuğday Patlağı , Doğal Peynir, Yeşil Zeytin, Pınar Labne, Salatalık (Soyulmuş), Havuç, Kiraz Domates, Tatlı Kırmızı Biber.
Öğle Yemeği:
Yayla Sebzeli Karabuğday Pilavı, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Zeytinyağlı Taze Fasulye.
Akşam Yemeği:
Fırında Sebze, Nar, Zeytinyağı, Ceviz, Karışık Yeşil Salata.
Aperatifler/Diğer:
Şekersiz Türk Kahvesi, Kayısı.
devamı için...
Haftada 0,8 kg kaybediyor
2 Destekçi
Destek
Yorumlar
maşallah 🧿🧿🧿💪💪💪
28 Eyl 21 üye tarafından:
Oziki.
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
reyhan.karasu Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle