24 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 17,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1647 kcal
|
Yağ: 75,10g | Prot: 60,27g | Karb: 187,57g.
Kahvaltı: Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Otlu Peynir, Torku Banada, Sucuk, Çırpılmış Yumurta, Patates Kızartması (Tefal Actifry) , Zeytinyağı, Mevsim Salata. Öğle Yemeği: Turşu, Nohut Yemeği, Bulgur Pilavı, Ev Yapımı Yoğurt. Akşam Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Mercimek Çorbası. Aperatifler/Diğer: Nar. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|