Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
Jale64
Günlük
01 Kas 21
Jale64 Günlüğü, 01 Kas 21
Jale64 Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
01 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
70,6 kg
Bugüne kadar kayıp:
14,4 kg
.
Geriye kalan:
6,6 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 01 Kasım 2021:
1971 kcal
Yağ: 81,60g | Prot: 73,89g | Karb: 236,68g.
Kahvaltı:
Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi.
Öğle Yemeği:
Ev Yapımı Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Elma.
Akşam Yemeği:
Bulgur Pilavı, Zeytinyağlı Barbunya, Domates Çorbası.
Aperatifler/Diğer:
İçim Yarım Yağlı Süt, Tadım Hurmalı Bar, Latte Kahve, Eti Form Kepekli Bisküvi .
devamı için...
Haftada 4,2 kg kaybediyor
11 Destekçi
Destek
Yorumlar
Aynen böyle devam :) Aynen böyle devam
02 Kas 21 üye tarafından:
cetinterzi
👍
02 Kas 21 üye tarafından:
Jale64
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
Jale64 Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle