02 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 8,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1345 kcal
|
Yağ: 48,31g | Prot: 47,17g | Karb: 178,84g.
Kahvaltı: Old Fashioned Oats, Co-Op British Double Cream, Granulated Sugar Organic, Co-Op Skimmed Milk. Öğle Yemeği: Marks & Spencer California Roll Selection, Sainsbury's Red Seedless Grapes, Sainsbury's Easy Peelers. Akşam Yemeği: Butter, Co-Op Wholemeal Thick Sliced Bread, Cheddar Cheese, Tesco Half Fat Creme Fraiche, Strawberries, Marks & Spencer Meringue Nests. Aperatifler/Diğer: Co-Op Wholemeal Thick Sliced Bread, Cadbury Wispa (25.5g). devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|