03 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1617 kcal
|
Yağ: 76,77g | Prot: 64,80g | Karb: 166,46g.
Kahvaltı: Old Fashioned Oats, Co-Op British Double Cream, Granulated Sugar Organic, Co-Op Skimmed Milk. Öğle Yemeği: Tesco Peppered Beef, Cheddar Cheese, Co-Op Wholemeal Thick Sliced Bread, Butter, Butter, Sainsbury's Easy Peelers, Co-Op Wholemeal Thick Sliced Bread, Sainsbury's Red Seedless Grapes. Akşam Yemeği: Butter, Tesco Peppered Beef, Cheddar Cheese, Co-Op Wholemeal Thick Sliced Bread, Marks & Spencer Meringue Nests, Strawberries, Tesco Half Fat Creme Fraiche. Aperatifler/Diğer: Pic’S Peanut Butter Crunchy, Cadbury Dairy Milk Caramel. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|