Натали Рыжик 😻😻😻... Günlüğü, 14 Kas 21

Видимо, чередовать надо: когда на ужин сало - надевать водолазку с рейтузами нельзя 😆 Сало > водолазка > сало>водолазка= отвесы 🙃  

у меня вес тот же🤔 

Лили, я вчера забыла пёрышком помахать😃 

Вон оно какое сало! Страшное и ужасное! 😁😁😁  

Ирина, оно не страшное и ужасное, а соленое. У меня вчера вечером тоже перекус солёным был, с утра +150гр, да они уже сошли, но факт, меня с соленого заливает. Да многие на фс это отмечают.  

Да нееееее.... Как раз с ограничением соли организм задерживает воду. При постоянном ограничении соли заливает от солёного, но это как разовые акции с целью не воду задержать, а соль! Я соли употребляю много, не до 5г, как рекомендует всемирная организация здравозахоронения, а от 5г. Всё отдушински солю, пью минералку, воду с солью, даже чай-кофий с солью (оч вкусно, кстате), таскаю с собой свою солонку. Ну и где там меня заливает? Вона стриптиссс показывала ж намедни, пздц залитая, да? 😁 

Я была уверена в плюсе, потому как раз ограничиваю соль до минимума, а сало было достаточно солёное, значит-соль должна была воду задержать🤷‍♀️ - и почему-то минус на весах 🤔 

Наташ, ну если каждый день взвешиваться- кукухой поехать можно. 200г - ну погрешность, у меня кило в течение суток только так туда-сюда ходит. 

Ира, я 11 месяцев не взвешивалась, вот и отрываюсь пока 😃 

😁😁😁😁 ну дафай дафай😁 с солью всё понятно? на низких углеводах, кстате, без соли может быть плохо. 

Ира, насчёт соли поняла, придётся купить и солонку найти 😁 

Ирина, я люблю соленую пищу, даже кусок сыра к кофе я солю и перчу всегда. соли употребляю достаточно. но если именно перед сном наемся соленого, то отекаю. даже не наемся,а сьем. например гр 20 соленой вяленой рыбы в постели под кино перед сном, с утра отек дают.  

Натуня привет!!!! 🔥💪. Сало это сила, полезный и умный продукт. Рада , что ты его не игнорируешь😉 А насчёт "заливает". Тут на фс многих заливает. И часто тех кто на дефиците. Из-за недостатка солей и минералов. ( не только Na , Cl и K). Я вот и Иришкой полностью согласна, заливает от того что мало пьем и органичиваем соли/минералы. Я вот тоже обожаю соль и перец. Особенно перец. Перчу всё, и даже кофе. кстати кофе с солью это ваще ням 😋😉👍 В общем Наташа, рада за тебя, каждый день лучше не взвешиваться. У меня два кило гуляет туда сюда.  

Оленька, рада видеть тебя у себя в гостях ☕😍😍😍! Взвешиваться каждый день я перестану, но сначала я же должна с Рыжиком 😻 наиграться, всё-таки 11 месяцев без весов жила 🤦‍♀️ 

Кстати, похоже, что я куплю соль и первое, что я попробую посолить - это кофе! -ни разу сама так не делала...  

наталья черный кофе с солью и лимона это моё любимое. А ещё люблю его с солью и пряностями . Напиши потом, как понравилось. 😘 

sh_std евона че, я и не знала про соль и углеводы. Сейчас пытаюсь снизить углеводы, на чистое кето пока не решаюсь, так на этой неделе голова стала кружиться. Спасибо, верну соль в рацион ☺️ и про кофе с солью интересно, попробую 

За неимением пока в доме ни солонки, ни соли, я на 21 грамме солёного сала растопила 52 грамма сыра Эдам, получилось солёно и вкусно😋, вприкуску с творогом - было ням-ням (и закрылось моё пищевое окно на сегодня)))  

там с эликтролитами хитрая биохимия, я не скажу навскидку точно, но там как-то калий и натрий должны вместе идти, а желание удержать натрий (соль то бишь) связано с желанием удержать калий. и ещё натрий нужен доя соляной кислоты в желудок. выше кислотность- лучше переваривание (тадам!). соль лучше розовую гималайскую, там ещё немного минералов есть, лишним не будет, или ещё есть соль Валитек, там содержание натрия снижено специально, но зато есть калий, магний и йод, да и солить ей побольше просто ничего не мешает. 

sh_std Ирина, спасибо, очень интересно. У меня как раз розовая гималайская, очень ее люблю. Хочу еще чёрную купить, никак руки не дойдут. Всю жизнь была жертвой тех принципов, про которые Вы писали в другом посте. С приходом на ФС меняю подход. P.S. Можно же на «ты»? P.S.S. Я тоже Ира.