Натали Рыжик 😻😻😻... Günlüğü, 18 Kas 21

ФС каждое утро напоминает мне о себе и требует от меня снизить РСК на 500 ккал в день 🤔🤔🤔, а я, что самое прикольное, на этой неделе ещё ни разу не наела даже 1000 ккал 🤦‍♀️😃

68,5 kg Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.    Geriye kalan: 5,5 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

---

726 kcal

Yağ: 36,06g | Prot: 82,88g | Karb: 17,93g.   Kahvaltı: Уксус (Яблочный). Öğle Yemeği: Первый Вкус Кефир 0,1%, Ахмерово Творог Обезжиренный, Марти Уши Свиные Копченые К Пиву. Akşam Yemeği: Азифуд Семечки Очищенные, Вкусный День Творог Обезжиренный 0%. Aperatifler/Diğer: Азифуд Семечки Очищенные. devamı için...

2230 kcal

Egzersiz: Öğretim - 3 saat ve 45 dakika, Taşıt Sürüş - 45 dakika, Google Fit - 19 saat ve 30 dakika. devamı için...