22 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
911 kcal
|
Yağ: 63,97g | Prot: 90,05g | Karb: 20,77g.
Kahvaltı: Уксус (Яблочный). Öğle Yemeği: Капуста, ДОМ Куриные Головы, Первый Вкус Кефир 0,1%, Ахмерово Творог Обезжиренный. Akşam Yemeği: Мираторг Свиная Шкурка, КМП Творог 9%. Aperatifler/Diğer: Азифуд Семечки Очищенные, КМП Сметана 20%%%, Первый Вкус Сыр Адыгейский. devamı için...
|
|
2155 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 54 dakika, Taşıt Sürüş - 36 dakika, Google Fit - 22 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
1 - 20 / 42
 Yorumlar
Это вес тапка, который вчера прилетел? 😁
21 Kas 21 üye tarafından: Annika_V
|
Аня, скорее - это вес носочка 🧦, который в меня был запущен 😁😁😁
21 Kas 21 üye tarafından: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
21 Kas 21 üye tarafından: Annika_V
|
Аня, вес тапков добавится завтра - я же сегодня планирую в зал🏋♀️попасть 🙏, и в плане абсолютно не кардиотреня🏋
21 Kas 21 üye tarafından: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
Аня, я сейчас набросала свой примерный план питания на сегодня - если я ничего в него не добавлю, но вечером выложу скрин-отчёт, то завтра мой вес гарантированно плюсанёт - тапков полетит в меня много, очень много..., возможно и не только тапков🤦♀️
21 Kas 21 üye tarafından: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
Ты там маковой росинкой питаться собралась, раз тапки полетят? 🙄
21 Kas 21 üye tarafından: Annika_V
|
Аня, на данный момент я насчитала себе еду на день на 632 ккал...
21 Kas 21 üye tarafından: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
Вес у тебя не от тапков плюсанет, у тебя организм скоро в режим сохранения всего принятого в район жжж войдёт. Ты одним творогом питаться собралась?
21 Kas 21 üye tarafından: Annika_V
|
открывайте тапочный магазин. только пусть кидают парами сразу...
21 Kas 21 üye tarafından: ketryn.b
|
21 Kas 21 üye tarafından: Annika_V
|
ketryn.b, 😁👍, правильно! Девушки, кидайте в меня тапками обязательно парными!!!
21 Kas 21 üye tarafından: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
У меня только на 300кк яишница из 2 яиц и 50г сыра вышли, это я ещё масло не посчитала, на котором жатить эту самую яишницу буду.
21 Kas 21 üye tarafından: Annika_V
|
Наташа, не буду я в тебя тапками кидать, ты женщина взрослая, организм у тебя свой личный, чо уж.
21 Kas 21 üye tarafından: Annika_V
|
Аня, не только творогом, там есть ещё 135 граммов куриных гребней, 60 грамм капусты(это уже точный вес,потому что уже на сковороде всё готово), кусочек Адыгейского (ещё не знаю, сколько получится в граммах)
21 Kas 21 üye tarafından: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
21 Kas 21 üye tarafından: Annika_V
|
Аня, тебе просто парные тапки жалко на меня переводить 😁, жадина-говядина😆
21 Kas 21 üye tarafından: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
Ань, я ещё, возможно, яйца куплю и со сметаной вприкуску слопаю 😉
21 Kas 21 üye tarafından: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
Зато у меня не болит живот, ЖКТ практически успокоился!
21 Kas 21 üye tarafından: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
У меня вообще тапки дома мной не используются - носки только 😁 Не, ну есть где-то, но мне искать лень. А ты уже можешь аниме на автарку ставить и ныть начинать, что съела лишнего и пойдешь за бисакодилом
21 Kas 21 üye tarafından: Annika_V
|
Дык голод практически, нет раздражителей, чего жкт болеть-то🙄
21 Kas 21 üye tarafından: Annika_V
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Натали Рыжик 😻😻😻... Kilo Geçmişi
|