05 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1320 kcal
|
Yağ: 46,47g | Prot: 68,70g | Karb: 157,51g.
Kahvaltı: Kuru Yaban Mersini, Güzel Gıda Organik Ham Kakao, Çörekotu, Zencefil, Zerdeçal, Tarçın, Badem, Peyman Çiğ Kaju Fıstığı, Ceviz, Şekersiz Türk Kahvesi. Öğle Yemeği: Fellas Protein Bar Peanut & Cacao, Bal, Starbucks Badem Sütlü Latte (Tall). Akşam Yemeği: Çay (Demlenmiş), Şekersiz Türk Kahvesi, Kiraz Domates, Gün Kurusu, Zerdeçal, Tadım Sarı Leblebi, Sızma Zeytinyağı, Balkabağı, Dardanel Zeytinyağlı Ton Balığı, Çay (Demlenmiş), Fellas Protein Bar Vanilla & Cacao. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
|
|